Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x Yulaflı Omlet, Yumurta2,Peyni̇r,Süt,Karbonat,Tuz

  330 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Domatesli̇ Şehri̇ye Çorbası

  320 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domatesli̇ Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  264 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eloski

  07 January 2017 Saturday 17:03:55

  ---

  inş kıyafet bulmakta zorlanıyorum yaşım daha az ama hep büyük kadın gibi giyiniyorum üzülüyrm

• 

  neslisa

  07 January 2017 Saturday 12:42:40

  ---

  Teşekkür ediyorum, 15 kilo daha hedefim, umarım devam edebilirim :)

• 

  eloski

  06 January 2017 Friday 22:57:06

  ---

  doğumdan sonra gram veremedim sütümde azdı.malt içeck felan içtim 6 ay emebildi şuan 88 e inemyrm bile önceden 67 kilo ken ayda 4 3 verirdim şimdi 90 küsürken ayda 1.5 anca gitmio bile. insülin direnci de hep bi açlık şeker isteme yapıomuş gece çocuğa kalkınca şekerli şey yemek istiyordum ama tutuyrdm .ona rağmen alıyrdm.

• 

  eloski

  06 January 2017 Friday 22:54:02

  ---

  16 aylık oldu doğumdan sonra 6 ay r olmadım .sonra oldum 2 ay 6 7 ay daha olmadım kilom spor diyete rağmen arttı hep 88 den 94 e kdr çıktım ki hamilelikte de çok yemediğim halde 30 kilo aldım sürekli aldım durmamıştı hele şeker yüklemesi yapıldığı ay 7 kg birden aldm .9 ay boyunca belki 5 defa pasta yemişimdir ekmek yemedim ama aldım işte. 6 7 ay gelmeyince şiştikçe şiştim kan tahlilii yaptırdım tam tarama orda öğrendim .

• 

  eloski

  05 January 2017 Thursday 21:42:18

  ---

  öyle yapıyordum ama kilom bi iki günde artışa geçiveriyor 3 hastalığımdan dolayı onu durdurmak için hep tartılıyrm mesela dün 91.0 dım en tok halim bugün birden 92 cıkmaya başladım .doğumdan sonrra troid insülin direnci polikistikover çıktı .88 dim hastne sonrası 94.5 a çıktım spor salonuna giderken hemde .sonra hastalıkları öğrendm işte dikkat ediyrm kilo artışıma

• 

  eloski

  04 January 2017 Wednesday 23:59:21

  ---

  Ins hep baraber basaririz .eskisi gibi

• 

  eloski

  04 January 2017 Wednesday 23:57:38

  ---

  Merhaba canm sendemi dogumla aldin tekrr yine dustuk site takibine .en son kac olmstn iki sene once

• 

  aylin doğan

  04 January 2017 Wednesday 08:15:24

  ---

  Yok canim 23 kiloyu geri alan benim. malesef 😢😢😢

• 

  spancar

  03 January 2017 Tuesday 14:32:09

  ---

  03.01.2017 de............95.4 kg
  Yavaş yavaş gidecek bu fazlalıklar inşallah 😃

• 

  aylin doğan

  02 January 2017 Monday 21:52:20

  ---

  Canım listemde haşhaşlı börek mi görüyorum. Hamur işini bırakmalısın onun yerine sağlıklı yiyecekler almalısın. Gerçi bugün bende börek kurbanı oldum ama birdaha daha dikkatli olalım. 330 kaloriye çok sağlıklı başka gıdalar yiyebilirdin. Yumurta yi da haşlayıp yemelisin. hem tok tutar hem daha az kalori alırsın.