Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.67 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
20 November 2017 Monday 08:24:41
20.11.2017...................................................................94,2 kg
bu hafta biraz az ama olsun aynen bozmadan devam. -
17 November 2017 Friday 09:21:50
Çok sağol. Ben de bu 1 yıl içinde bir çok olumsuz şey yaşadım ama mücadele ettim. Ki ben üzüntü, sıkıntı da yemekle teselli bulan biriyim, o yüzden zor oldu. Bir kilo aldım, bir verdim. Bir sabah şevkle başladım, akşama 10.000 kalori tüketecek patlamalar yaşadım ama her gün, her sabah yeniden başladım. Dönüp eski resimlerime baktığımda kendimi ne hale getirdiğimi görüyorum ve öyle şaşırıyorum ki. İnsan yemek için yaşamaya başlayınca kendini nasıl tükettiğini göremiyor. O günlere tekrar dönmek istemiyorum. Fotoğraflarda çıkan kocaman yanaklar, yusyuvarlak bir yüz, boynumdaki katlar, kollarımın ve bacaklarımın kalınlığı, gizlemekte zorlandığım kocaman bir göbek.... Bir kadından başka herşeye benziyordum.. Aynada kendime baktığımda kendimle ilgili içimde uyanan ilk düşünce hep "kalınlık" idi... Şu anda hala kiloluyum ama normale de çok yakınım.Bunu sen de başarabilirsin. Tek sır, her gün yeniden başlamak. Her ne olursa olsun, 1 koca pastayı gömsen de. 5 tane dürüm yesen de. Her sabah yeniden başlamak.
-
17 November 2017 Friday 07:50:00
Günaydın,
Sakın pes etme. Geçen yıl Kasım Ayı'nda 92 kilo ile başladığım bu yolda bugün 72 kiloyum, tam 20 kilo gitti. 2 aldım, 3 verdim, 1 verdim, 3 aldım ama hiç pes etmedim. Sen de başarabilirsin. Zor ama imkansız değil. -
13 November 2017 Monday 22:53:22
13 Kasım 2017.....................................................94.6 kg
-
06 November 2017 Monday 09:31:22
ve yine yanlış besleniyorsun yakında yine aynı sonuçlarla karşılaşacaksın ne yazık ki, anlık giden kilolar seni yanıltmasın, senin istikrarlı bir şekilde sağlıklı beslenip kilo vermen lazım
-
06 November 2017 Monday 09:25:23
5-6 günde 3,5 kilo senin için imkansız... Ya tartıya yanlış zamanlarda yapıyorsun veya tartın bozulmuş:)))
-
06 November 2017 Monday 08:23:56
06.11.2017 .................................................................95,60 kg
-
01 November 2017 Wednesday 22:28:43
30.10.2017..... Bismillahirrahmanirrahim
Allahım sen utandırma ya rabbim.
30.10.2017.....................................................................99 kg -
