Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 11:25:28

  ---

  Benim diyetisyenim bana serbest gün yapmıyor :(:(
  bende serbest gün isteyeceğim bu hafta :):)
  sadece 15 günde bir falan canın ne istiyor diye soruyor mesela sütlaç diyorum , tamam o zaman 1 kase yiyebilirsin diyor, tabii ben 2 kaseye kadar çıkıyorum :):):)

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 09:31:06

  ---

  siz de 12 şubatta coşmuşsunuz maşallah kalori tavan yapmış :):):)
  şaka şaka
  tabii ki arada olacak böyle şeyler
  insanız yani değil mi çok normal

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 09:28:42

  ---

  valla 1 yıldır aralıklarla diyette olup -20 kg verince, arada tam buğdaylı bisküvi yemek için kendime izin veriyorum :):):)
  kalorisi ona denk geldiği için o bisküviyi yazdım mecburen
  size de başarılar dilerim inşallah hedefinize ulaşırsınız

• 

  eminecaner

  22 February 2022 Tuesday 21:13:04

  ---

  Ayrıca benim diyetinde yasak yok porsiyon kontrolü var.hatta aralarda bazal metabolizmanın üzerinde kalori bile alıyorum.yavas ve güzel ilerliyorum.sizede başarılar dilerim☺️

• 

  eminecaner

  22 February 2022 Tuesday 21:07:40

  ---

  Merhaba turşuyu probiyotik olarak yiyorum.bagirsak hastalığım için Dr önerdi.kek börek her gün yemiyorum.filyasyon hemsireyim kovit oldum.ve regl im var.cok halsızlığım var bu gün biraz izin verdim kendime.porsiyon kontrolü ile ara ara yiyorum.yoksa sürekliliği saglayamaiyorum.dshs öncede çok diyet yaptım yasaklar yüzünden sürekliliği olmadı ama bu sefer hiç sıkılmadan ilerliyorum.☺️

• 

  spancar

  16 February 2022 Wednesday 15:12:21

  ---

  12.02.2022 de ............................................................................................102,3 kg

• 

  spancar

  16 February 2022 Wednesday 15:11:30

  ---

  29.01.2022 de .................................................................................................104 kg ile başlangıç

• 

  30kiloyabaybay

  13 October 2021 Wednesday 15:27:56

  ---

  Teşekkür ederim :)
  2 yıl kadar önce 22 kilo verdim ve şimdi tüm verdiğim kiloyu geri aldığım yetmezmiş gibi üzerine 7 kilo daha aldım :(
  Kaçıncı kez tekrar başladığımı bilmiyorum ama umarım bu kez yine başarabilirim:)
  Siz de gayet iyi gidiyorsunuz, maşallahımı bırakayım hemen şuracığa :)

• 

  rainman1071

  16 July 2020 Thursday 20:36:05

  ---

  Merhaba , sağlıklı beslenme biraz hareket en önemlisi zaman, kendinize inanın gerisi gelecek.. başarılar.

• 

  spancar

  01 July 2020 Wednesday 21:48:34

  ---

  Allahım sen yardım et🤲🤲
  bu defa olsun ne olur
  97.5 kg ile başlangıç