Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  spancar

  07 April 2022 Thursday 17:26:10

  ---

  2.04.2022 de .........................................................................................96,7 kg

• 

  spancar

  25 March 2022 Friday 08:51:32

  ---

  29.01.2022 de .................................................................................................104 kg ile başlangıç
  12.02.2022 de ............................................................................................102,3 kg
  26.02.2022 de ...........................................................................................99,80 kg
  12.03.2022 de ..........................................................................................98,00 kg
  Bakalım 2 nisan da kaç olacam 😊

• 

  esrasahinn

  03 March 2022 Thursday 11:47:53

  ---

  merhaba çok teşekkür ederim:)
  evet gayet normal kiloda olmama rağmen böyle bir kilo verdim. 18:6 metodunu uyguladım:)

• 

  eminecaner

  02 March 2022 Wednesday 22:26:44

  ---

  Çok teşekkür ederim.bi sürüde hastalıkla mücadele ediyorum ama vazgeçmek yok.tansiyon uyku apnesi ne geri dönmek istemiyorum🥺

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 11:25:28

  ---

  Benim diyetisyenim bana serbest gün yapmıyor :(:(
  bende serbest gün isteyeceğim bu hafta :):)
  sadece 15 günde bir falan canın ne istiyor diye soruyor mesela sütlaç diyorum , tamam o zaman 1 kase yiyebilirsin diyor, tabii ben 2 kaseye kadar çıkıyorum :):):)

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 09:31:06

  ---

  siz de 12 şubatta coşmuşsunuz maşallah kalori tavan yapmış :):):)
  şaka şaka
  tabii ki arada olacak böyle şeyler
  insanız yani değil mi çok normal

• 

  deniz utku

  23 February 2022 Wednesday 09:28:42

  ---

  valla 1 yıldır aralıklarla diyette olup -20 kg verince, arada tam buğdaylı bisküvi yemek için kendime izin veriyorum :):):)
  kalorisi ona denk geldiği için o bisküviyi yazdım mecburen
  size de başarılar dilerim inşallah hedefinize ulaşırsınız

• 

  eminecaner

  22 February 2022 Tuesday 21:13:04

  ---

  Ayrıca benim diyetinde yasak yok porsiyon kontrolü var.hatta aralarda bazal metabolizmanın üzerinde kalori bile alıyorum.yavas ve güzel ilerliyorum.sizede başarılar dilerim☺️

• 

  eminecaner

  22 February 2022 Tuesday 21:07:40

  ---

  Merhaba turşuyu probiyotik olarak yiyorum.bagirsak hastalığım için Dr önerdi.kek börek her gün yemiyorum.filyasyon hemsireyim kovit oldum.ve regl im var.cok halsızlığım var bu gün biraz izin verdim kendime.porsiyon kontrolü ile ara ara yiyorum.yoksa sürekliliği saglayamaiyorum.dshs öncede çok diyet yaptım yasaklar yüzünden sürekliliği olmadı ama bu sefer hiç sıkılmadan ilerliyorum.☺️

• 

  spancar

  16 February 2022 Wednesday 15:12:21

  ---

  12.02.2022 de ............................................................................................102,3 kg