Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 0.25 x 100gr Vi̇şne Reçeli̇

  68 kcal
• 1.00 x 100gr Roka

  31 kcal
• 3.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nar

  105 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  81 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  270 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  170 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayfirfir

  07 March 2021 Sunday 17:00:43

  ---

  Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️

• 

  ayfirfir

  27 February 2021 Saturday 17:29:01

  ---

  1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁