Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayfirfir
Üyelik Tarihi

12 March 2013
Son Giriş Tarihi

11 December 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

164 cm
Kilo

89 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1346 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2239 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

37 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.29 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 12 February 2025 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 100gr Dut Kurusu

93 kcal
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
1.00 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

32 kcal
1.00 x 100gr Ananas

57 kcal
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

40 kcal
2.00 x 1 Adet Cevi̇z

54 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

160 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Kısır

324 kcal
1.00 x 1 Adet Mandali̇na

50 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

42 kcal

Toplam

1012 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayfirfir
07 March 2021 Sunday 17:00:43

Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️
ayfirfir
27 February 2021 Saturday 17:29:01

1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁

Aylık Kalori Etkinliği

ayfirfir

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları