Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayfirfir
Üyelik Tarihi

12 March 2013
Son Giriş Tarihi

25 December 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

164 cm
Kilo

89 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1337 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2244 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

39 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.60 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 February 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

332 kcal
1.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana)

22 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

128 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

252 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

110 kcal
0.50 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

130 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 100gr Ananas

57 kcal
1.00 x 100gr Dut Kurusu

93 kcal
0.50 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Karam Klasi̇k Çi̇kolata

205 kcal
5.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

75 kcal

Toplam

1578 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayfirfir
07 March 2021 Sunday 17:00:43

Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️
ayfirfir
27 February 2021 Saturday 17:29:01

1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁

Aylık Kalori Etkinliği

ayfirfir

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları