Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  332 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana)

  22 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  110 kcal
• 0.50 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  130 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 100gr Ananas

  57 kcal
• 1.00 x 100gr Dut Kurusu

  93 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Karam Klasi̇k Çi̇kolata

  205 kcal
• 5.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  75 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayfirfir

  07 March 2021 Sunday 17:00:43

  ---

  Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️

• 

  ayfirfir

  27 February 2021 Saturday 17:29:01

  ---

  1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁