Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayfirfir
Üyelik Tarihi

12 March 2013
Son Giriş Tarihi

11 December 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

164 cm
Kilo

89 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1346 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2239 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

37 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.29 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 19 August 2024 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

10.00 x 1 Adet Fındık

90 kcal
10.00 x 1 Adet Fındık

90 kcal
2.00 x 1 Adet (200ml) Sırma Vi̇tami̇nli̇ C- Plus Li̇monlu Soda

164 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

192 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

81 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

55 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker

40 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker

40 kcal
2.00 x 100gr Hi̇ndi̇ Göğüs (Beyaz Et - Pi̇şmi̇ş)

230 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

42 kcal
2.00 x 100gr Kavun

68 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bamya

139 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

90 kcal

Toplam

1321 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayfirfir
07 March 2021 Sunday 17:00:43

Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️
ayfirfir
27 February 2021 Saturday 17:29:01

1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁

Aylık Kalori Etkinliği

ayfirfir

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları