Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayfirfir
Üyelik Tarihi

12 March 2013
Son Giriş Tarihi

11 December 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

164 cm
Kilo

89 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1346 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2239 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

37 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.29 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 17 August 2024 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
1.00 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

224 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

46 kcal
2.00 x 100gr Üzüm

146 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Sırma Vi̇tami̇nli̇ C- Plus Li̇monlu Soda

82 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

132 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Güveç

171 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Pi̇lav Üstü Tavuk Döner

154 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇

60 kcal
4.00 x 1 Adet Küp Şeker

80 kcal

Toplam

1255 kcal

1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

250 kcal

Toplam

250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayfirfir
07 March 2021 Sunday 17:00:43

Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️
ayfirfir
27 February 2021 Saturday 17:29:01

1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁

Aylık Kalori Etkinliği

ayfirfir

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları