Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ayfirfir
Üyelik Tarihi

12 March 2013
Son Giriş Tarihi

11 December 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

164 cm
Kilo

89 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2151 kcal/gün
Ortalama Alınan

1346 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2239 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

37 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.29 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 14 August 2024 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

5.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r

160 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

46 kcal
0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

65 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

63 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

248 kcal
1.00 x 100gr Ton Balığı

190 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

42 kcal
0.50 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

290 kcal
2.00 x 1 Adet (100ml) Freşa Meyve Aromalı Maden Suyu

76 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Uludağ Li̇monata

280 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

37 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

85 kcal

Toplam

1582 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ayfirfir
07 March 2021 Sunday 17:00:43

Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️
ayfirfir
27 February 2021 Saturday 17:29:01

1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁

Aylık Kalori Etkinliği

ayfirfir

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları