Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  110 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  86 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  256 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  262 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  263 kcal
• 0.50 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇

  164 kcal
• 6.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  90 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kapuska

  196 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal

• 1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  250 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ütü Yapmak

  73 kcal
• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayfirfir

  07 March 2021 Sunday 17:00:43

  ---

  Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️

• 

  ayfirfir

  27 February 2021 Saturday 17:29:01

  ---

  1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁