Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Strong)

  54 kcal
• 0.50 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  290 kcal
• 8.00 x 1 Adet Küp Şeker

  160 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  27 kcal
• 5.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  180 kcal
• 1.00 x 100gr Hi̇ndi̇ Göğüs (Beyaz Et - Pi̇şmi̇ş)

  115 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sebze Kızartması

  147 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Ülker Halley

  132 kcal

• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  175 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayfirfir

  07 March 2021 Sunday 17:00:43

  ---

  Bu hafta kilo veremedim 🤦‍♀️

• 

  ayfirfir

  27 February 2021 Saturday 17:29:01

  ---

  1 haftada 1,5 kilo vermişim 😁