Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (65gr) Beşamel Sos

  95 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

  200 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yarım Yağlı)

  120 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sebzeli̇ Tavuk Güveç

  130 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Bal

  21 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  toprakali

  22 February 2014 Saturday 21:24:46

  ---

  Kalori takibi yaparak 30 günde 2.87 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.11 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.87 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  13 February 2014 Thursday 21:00:38

  ---

  Kalori takibi yaparak 28 günde 2.88 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.11 kg verdiniz.her ay yaklaşık 3.08 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  11 February 2014 Tuesday 20:52:23

  ---

  Kalori takibi yaparak 26 günde 2.57 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.13 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.97 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  09 February 2014 Sunday 19:02:20

  ---

  Kalori takibi yaparak 24 günde 2.26 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.10 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.83 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  06 February 2014 Thursday 10:43:15

  ---

  Kalori takibi yaparak 23 günde 2.17 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.10 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.82 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  05 February 2014 Wednesday 21:02:54

  ---

  Kalori takibi yaparak 22 günde 2.07 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.13 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.82 kg vereceksiniz.
  Benim tartının bu durumdan haberi yok hala 75 kg gösteriyor:))

• 

  toprakali

  04 February 2014 Tuesday 18:38:29

  ---

  Kalori takibi yaparak 21 günde 1.94 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.09 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.76 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  03 February 2014 Monday 21:19:26

  ---

  Kalori takibi yaparak 20 günde 1.85 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.10 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.77 kg vereceksiniz

• 

  toprakali

  02 February 2014 Sunday 21:08:38

  ---

  Kalori takibi yaparak 19 günde 1.75 kg verdiniz!bugün yaklaşık 0.12 kg verdiniz.her ay yaklaşık 2.76 kg vereceksiniz.

• 

  toprakali

  01 February 2014 Saturday 22:30:28

  ---

  bugün yaklaşık 0.09 kg verdiniz.Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
  her ay yaklaşık 2.72 kg vereceksiniz.1.63 kg