Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcancan2
-
Üyelik Tarihi14 January 2014
-
Son Giriş Tarihi28 April 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş51
-
Boy158 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1362 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1634 kcal/gün
-
Ortalama Alınan870 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1674 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı20 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.09 kg
-
28 April 2017 Friday
-
26 April 2017 Wednesday
-
24 April 2017 Monday
-
19 November 2015 Thursday
-
16 September 2015 Wednesday
-
11 September 2015 Friday
-
03 September 2015 Thursday
-
19 August 2015 Wednesday
-
10 August 2015 Monday
-
06 August 2015 Thursday
-
03 August 2015 Monday
-
02 August 2015 Sunday
-
25 June 2015 Thursday
-
23 April 2015 Thursday
-
21 April 2015 Tuesday
-
20 April 2015 Monday
-
03 April 2015 Friday
-
02 April 2015 Thursday
-
01 April 2015 Wednesday
-
31 March 2015 Tuesday
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 May 2015 Thursday 16:37:45
DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE DEVAM EDİYORUM. ÖLÇÜLERDE DEĞİŞİKLİK VAR AMA TARTILMIYORUM. ŞİMDİLİK DEVAM
-
20 April 2015 Monday 10:33:04
20.04.2015 DİYETİSYENE GİTTİM. 75 KİLO İLE BAŞLADIM. 2 HAFTA SONRA BAKALIM SONUÇ NE OLACAK
-
31 March 2015 Tuesday 13:03:14
ARTIK BAHAR GELİYOR YAZA İSTEDİĞİM KİLO İLE GİRMEK İÇİN TEKRAR AZİMLE DİYET ARKADAŞIMA DEVAM....
-
-
14 January 2015 Wednesday 17:12:05
1 yılda verilen 9 kilo ama kaçamaklarla sıfırlamalar ile 1 yıl sonra aynı tarih kilo 75 kg sonuç tekrar baştan aynı ilk günlerdeki motıvasyonu yakalayıp devam etmek başka alternatif yok.
-
01 January 2015 Thursday 19:56:31
kışla birlikte hareketsizlik ve kaçırma sonuç tekrar 75 kg ama yine dikkat edip tekrar baştan hedef 69 kğ bakalım kaç ayda olacak
-
10 December 2014 Wednesday 10:17:51
10.12.2014 muz detoksu 3 gün tekrar sıfırlama ve tekrar başlangıç
-
-
12 November 2014 Wednesday 09:47:27
74,5 KİLO AKŞAMLARI KAÇAMAK YÜZÜNDEN MUTSUZUM HAREKETTE KISITLANDI KIMILDAMAK LAZIM BİR AN EVVEL
-
25 October 2014 Saturday 10:08:06
seyahatler kaçamaklar gece vakti atıştırmaları sonucunda tekrar sıfırlıyorum ve kışın sonunda hedef 65 kg inşallah
25.10.2014 73,5kg dan tekrar azimli ve istekli bir şekilde devam..........