Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  62 kcal
• 0.25 x 100gr Dana Kıyma (Orta Yağlı)

  30 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  264 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  180 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 100gr Di̇l Peyni̇ri̇

  145 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domatesli̇ Acı Bi̇ber Salçası

  11 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Paket (40gr) Eti̇ Pi̇zza Kraker

  184 kcal
• 2.00 x 1 Adet Un Kurabi̇yesi̇

  130 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları