Aylık Kalori Etkinliği
canan yelken
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcanan yelken
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.18 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
canan yelken • 2016-02-06 18:35:33
Merhaba diyet arkadaşlarım!
Ben hayatımda görmediğim kiloyu 2,5 ay öncesinde gördüm. İlk defa 63 kilo olmuştum. Kızlarıma hamile kaldığımda 47 kiloydum. 71 kilo ile doğum yaptım ama kilomu geri verememiştim. Kilo vermek bana çok zor geliyordu çünkü hiç böyle bir problemim olmamıştı. Eşim askere gitti ve giderken "Sen rahat ol aşkım, senin arkanda kapı gibi eşin var" dediğimde bana "Sakın gelene kadar hırs yapıp kapı gibi olma aşkım" diyerek benimle bir nevi dalga geçti veee bu benim zayıflamak için hırs yapmama neden oldu. Hedefim 52 kg. İnşallah ulaşacağım.
Diyet yapan herkese sabırlar diliyorum, gerisi geliyor zaten...
Profil Yorumları
-
16 April 2014 Wednesday 15:12:37
fikir alışverişi güzeldir :) kahve fikrini bende beğendim mesela.
evet cnm benimde ilk işim sana günaydın demek :) ankaradan istanbula bi bağ var aramızda :) -
-
16 April 2014 Wednesday 14:39:07
Ben buraya yazmaya başladıktan sonra keşfettim bu fikri. Kaloriden tasarruf :)
-
-
-
16 April 2014 Wednesday 14:33:26
Bu arada sana bir tüyo vereyim canım. Benim kahvesiz günüm geçmez, çok ta severim. Senin listende gördüğüm için söylüyorum. İkisi bir arada kahve içme. Kalorisi 60 civarı, sade kahve (0 kalori) içemiyorsan içine yarım çay bardağı yağsız süt koy 15 kalori. İçtiğin tek bir kahveden 45 kalori kar etmiş olursun. Hem de tat olarak ikisi bir arada kahveden hiç farkı yok, zevkinden de ödün vermiyorsun yani :)
-
16 April 2014 Wednesday 14:29:45
Anladım. Sen yemeye biraz geç başlıyormuşsun, ondandır. :) Ben kesinlikle kahvaltı yapmadan evden çıkmam çocukluğumdan beri. Kızım da evde olduğum zamanlar bile beni 6 da uyandırır. En geç kahvaltı saatim 6 buçuktur benim. Gece 10 buçuk 11 gibi de yatarım. Araya epey yiyecek sıkıştırıyorum sanırım :)
-
16 April 2014 Wednesday 14:21:28
yok cnm burası dağın başı. organize sanayi bölgesi dedikleri böyle bişi işte :(
-
16 April 2014 Wednesday 14:18:09
Faydasını göreceğini düşünüyorum. Ben metabolizmamın yavaşlamasına izin verecek kadar aç kalmadım hiç. Listeme bakarsan her gün oldukça uzun bir beslenme listem vardır. Çok çeşitli ve sürekli yerim ben. Bazen ağzım hiç boş kalmaz. Sadece yediklerimin az kalorili olasına dikkat ettim. Dışarıdan beni gören (sürekli yediğim içtiğim için) birisi asla diyet yapıyorum demezdi. :)
-