Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  65 kcal
• 10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  70 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.25 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  27 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar (Pi̇şmi̇ş)

  9 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Şalgam Suyu / Turşusu

  20 kcal
• 1.00 x 1 Adet (60gr) Peyni̇rli̇ Poğaça

  187 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  90 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  226 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kübra konuk

  10 January 2014 Friday 00:01:05

  ---

  bugün kendime tatil verdigim için bukadar yükek kalori çıktı bugun benim diyet günümün 5.günü