Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  120 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 0.50 x 100gr Roka

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet Küp Şeker

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kıymalı Pi̇de

  498 kcal
• 3.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  270 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Köy Usulü Eri̇şte Çorbası

  73 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  120 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  350 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları