Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ceremini
Üye Bilgileri
-
Üye Adıceremini
-
Üyelik Tarihi30 December 2013
-
Son Giriş Tarihi12 August 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy178 cm
-
Kilo88 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1667 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2584 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1025 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2991 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.81 kg
Aşağıda 06 January 2014 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
-
-
-
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
Toplam
889 kcal
-
-
2.00 x 1 Adet 8 Dk. Crunch & Burn
-
Toplam
830 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
12 August 2014 Tuesday 11:49:53
Uzun bir zamndan sonra tekrar geri geldim bu sefer bırakmamak umuduyla ... hadi bakalım :)
-
06 January 2014 Monday 16:04:41
Bir ay sonucu hafta da 4 gün spor + 1200 Kcal diyet (sağlıklı beslenme demeyi tercih ediyorum) = - 3,6 KG hemde yağdan =) mutluuuuuuuu ve devam geriye kaldı 20 KG =)
-
31 December 2013 Tuesday 12:17:17
Şimdilik Herhangi bir zorlanma yok yediklerimin farkındalığında olmak beni daha çok rahatlatıyor ve ne yememem gerektiği konusunda daha bilgiliyim.