Aylık Kalori Etkinliği
sevimmmm
Üye Bilgileri
-
Üye Adısevimmmm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
sevimmmm • 2016-11-09 18:23:58
Ben gün geçtikçe kilo almaya başlamıştım artık kendimi sevmiyordum istediklerimi giymemek gün geçtikçe beni çok üzüyordu ve kilomu sorun ettikçe fazla yiyordum baktım olucak gibi değil diyetisyene gitmeye karar verdim ilk 2 ay gittim diyetisyene 2,5 ay oldu rejim yapalı sonra baktım ki boğazı tutman gerek formüllüde öğrendim kendi kendimin doktoru oldu 81 kiloyla başladım şuan 73 kiloyum ve şunu öğrendimki insan isteyince olmayacağı hiç bişey yok azimli olmayı öğrendim idealim 60 kilo olmak inş. o gün gelicek onuda yazıcam buraya şuan kendimle daha barışığım kilo verdikçe daha azimli oluyor daha çok dikkat ediyorum ve başarıcam buna inanıyorum bol su içtim bitki çayları tükettim yeşil çay ve beyaz çay içiyorum ekmek ,hamur işi,tatlı,ve tuzlu hiç bişey yok hayatımda 2 dilim çavdarlı ekmek dışında ekmek yemiyorum çalışan bayan olarak evde spor yapmaya çalışıyorum bakalım arkadaşlar kilo verdikçe sizlerle paylaşacağım herkese sağlıklı kilo vermeler diliyorum
Profil Yorumları
-
24 June 2014 Tuesday 09:51:18
tebrik ederim
dilerim en kısa zamanda istediğin kilonda olursun. -
18 June 2014 Wednesday 11:53:00
başın sagolsun canım :( Allah geride kalanlara sabır versin
-
11 June 2014 Wednesday 11:51:17
umarım bi sorun yoktur.mesaj panosundaki yazınızı okudum.16 kg verip zoru başarmışsınız :-)
-
28 May 2014 Wednesday 22:21:49
tebrikler çok süper bi kilo vermişsiniz çok güzel resim:)))
-
-
-
25 April 2014 Friday 09:27:41
çok iyi gidiyorsun maaşallah,
aynı istikrarla devam
gitcek bu kilolar GİTCEEKKK.... -
22 April 2014 Tuesday 09:40:36
inşallah sende gelirsin bu kilolara cnm benim. hepiniz içn burdaki bütün diyet arkadaşlarım için temennim bu valla
-
18 April 2014 Friday 10:34:59
nilay şaun da 70 kiloyum kilomu düşdükçe yazıyorum bakalım cnm 60 ları görücem inş.
-
