Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu (30gr) Çökelek

  65 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.50 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  29 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 1.00 x 100gr Uskumru

  180 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  290 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 6.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 0.25 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Elma Li̇fli̇ Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet (45gr) Tulumba Tatlısı

  128 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları