Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (80gr) Trabzon Hurması (Yaş)

  57 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  45 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon İç Pi̇lav

  86 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  78 kcal
• 2.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)

  124 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  115 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  azure

  04 April 2014 Friday 20:52:23

  ---

  hani takibe başlıyodun arkadaşım, şu eski kayıtları sil de yeni bir başlangıç yap, seni de aramızda görelim artııııııııkk

• 

  azure

  27 December 2013 Friday 09:53:23

  ---

  takipteyim ;)

• 

  azure

  19 December 2013 Thursday 19:03:53

  ---

  kilo verme yolunda hepimize başarılar ;)