Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 100gr Danone Doğal Mutfakta Yoğurt

  61 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Meyveli̇ Yoğurt (Orman Meyveleri̇)

  29 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  58 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zeynep kırkım

  11 April 2013 Thursday 08:59:36

  ---

  Ben doktor kontrolün de diyet yapıyorum ve buraya yediklerimi yazıyorum. Ve burdaki hesaplamanın çok doğru olduğunu düşünüyorum.Doktorda verdiğim kilo ile burdaki rakam aynı bu siteyi hazırlayan kişilere çok tşk ediyorum. Yediklerimin kalorisini bu kadar kolayca hesaplayabilmek beni hem motive ediyor hemde kontrolümü sağlıyor. Şunu unutmamak gerek ki mesele zayıf olmak değil bilinçli beslenmektir. Herkese bol şans :)