Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Li̇pton Li̇monlu Yeşi̇l Çay

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  70 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  128 kcal
• 0.50 x 1 Adet Haşlanmış Patates

  50 kcal
• 0.50 x 1 Adet Havuç

  13 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yemek Pi̇şi̇rmek

  175 kcal
• 9.00 x 1 Saat Uyumak

  720 kcal
• 2.00 x 1 Saat Televi̇zyon İzlemek

  180 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları