Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Karışık Tost

  400 kcal
• 3.00 x 1 Adet Muz

  300 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kıymalı Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  561 kcal
• 6.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  462 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Ispanaklı Eri̇şte / Makarna

  380 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  öznur çiftçi

  04 Mayıs 2015 Pazartesi 16:36:27

  ---

  119,8 geldim

• 

  öznur çiftçi

  03 Mayıs 2015 Pazar 12:05:12

  ---

  120,3 geldim sigarayı bıraktım üç kilo almışım bırakalı üç ay oldu şimdi kiloya çüş deme vakti Allah yardımcım olsun

• 

  öznur çiftçi

  05 Şubat 2015 Perşembe 10:46:07

  ---

  117,3 geldim sig ilacına devam

• 

  öznur çiftçi

  28 Ocak 2015 Çarşamba 12:05:51

  ---

  Bugün tartılmadım ama daha dikkatli olacağım inş

• 

  öznur çiftçi

  26 Ocak 2015 Pazartesi 17:59:16

  ---

  Bugün 117,3 kg geldim şç 85,6 ilaç dokundu sig sınırlamaya çalışıyor bakcez

• 

  öznur çiftçi

  25 Ocak 2015 Pazar 23:57:50

  ---

  Bugün biraz kaçırdım yarın daha dikkatli olacağım inşa sigara ilacı bu sefer dokundu kademeli olarak kendim bırakacağım suya ve şeker ilacına da dikkat edeceğim on önbellek arası sigara içiyorum önce yediye sonra üçe indirecem

• 

  öznur çiftçi

  25 Ocak 2015 Pazar 13:16:40

  ---

  Bugün 118,2 kg geldim yeniden azmettirici sigarayı bırakmak için ilaca da başladım Allah yardımcım olsun

• 

  öznur çiftçi

  10 Kasım 2014 Pazartesi 18:07:46

  ---

  118,1 kg geldim mutluyum

• 

  öznur çiftçi

  09 Kasım 2014 Pazar 23:47:14

  ---

  Bugün hasta oldum tartıldım ama emin olamadım yarın bi daha tartılacağım

• 

  öznur çiftçi

  02 Kasım 2014 Pazar 11:45:20

  ---

  119,3 kg geldim inşa veriyorum