Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adılalezar82
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.18 kg
-
0.25 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
2.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 December 2017 Thursday 17:03:04
başlangıç : 11.12.2017 - 73,5 kg
1. ölçüm : 20.12.2017 - 73,5 kg 😭 😭 😭
2. ölçüm : 27.12.2017 - -
20 December 2017 Wednesday 08:38:52
başlangıç : 11.12.2017 - 73,5 kg
1. ölçüm : 20.12.2017 - 73,5 kg 😭 😭 😭 -
13 December 2017 Wednesday 15:01:31
başlangıç : 11.12.2017 - 73,5 kg
hedef 1 :12.01.2017 - 69,5
hedef 2 :12.02.2017 - 66,5
hedef 3 :12.03.2017 - 63,5
hedef 4 :12.04.2017 - 60,5 -
24 April 2014 Thursday 16:29:38
9 mart 68,5 kg.
16 mart 67,7 kg
23 mart 66,8 kg
29 mart 66, 2 kg
6 nisan 66,1 kg
13 nisan 66,1 kg
19 nisan 65,6 kg
23 nisan 64,7 kg
45 gün:3,8 kg gitti.
hedef 1: 19 mayıs 62,5 kg.
hedef 2: 19 haziran 59,5 kg.
hedef 3: 19 temmuz 56,5 kg. -
25 March 2014 Tuesday 23:11:39
aynen bende tartıda az kg verdiğimi görünce mutlu oluyorum, yaptığım dondurma çikolata kaçamaklarından sonra çok pişman oluyorum, hedefe az kaldı senin aynen devam...
-
25 March 2014 Tuesday 19:03:11
Umarim dedigin gibi kolay olur... tartida azalan gramlari gorunce bile mutlu oluyorum. Gidecek kilolardan sonra alacagim kiyafetleri dusunup kendimi motive ediyorum :) eskilerden 3 4 parca kiyafet disinda bi seyim yok :( Tatliyi kesmeye calisiyorum bu arada... tesekkur ederim destegin icin ;)
-
25 March 2014 Tuesday 11:56:05
kurtulucaz merak etme.benim avantajım tatlı sevmem hiç.iki kuzum var. ikisindede 80le doğumda girdim.10günde 67 oldum. 17aylık kızım hala 67yim. yapıştı gitmiyor. bende asla yapmadığım diyete girdim.önce yanlışı buldum. tatlı yemem börek pek yemem.ekmek yemem. ve hatam öğlen burdas yemeklerdenmiş.onu buldum gerisi kolay. 16tane giremediğim her renk pantolanım var..para veremem yeniden. en basiti kilo vermek. inan bana. nerden aldığını tespit et.gerisi kolay.sanada bana kolay gelicek emin ol buna
-
24 March 2014 Monday 16:40:58
23 mart 66,8 kg.
16 mart 67,7 kg.
9 mart 68,5 kg.
14 günde 1,7 kg gitti.
Hedef 16 nisan 64 kg :)