Aylık Kalori Etkinliği
aysho24
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysho24
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.12 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
16 October 2014 Thursday 20:46:56
aysho24 cevaplarını bizim sayfamıza girip ordan yaz çünkü kendi sayfana yazdığında biz okuyamıyoruz arkadaşım.kendi sayfana yazdığını tahmin ettiğimden mesaj panosunda 4 sayfa geri gidip ismini aradım :-) bu arada bugün için yediklerinin tamamını ekleyemedin sanırım ??
-
16 October 2014 Thursday 09:47:31
teşekkürler yarından itibaren protein takviyesi yapacağım yumurta et... vs
-
15 October 2014 Wednesday 19:52:56
merhaba.mesaj panosuna listemi incelermisiniz yazdığınız için görüşlerimi yazmak istedim.1000 cal altına düştüğünüz günler çok olmuş.ve genelde hep aynı besinleri tüketmişsiniz.1000 cal altına düştüğünüzde önce çok hızlı kilo verirsiniz fakat bir süre sonra vücut kendini korumaya alır ve hiç kilo veremezsiniz.birde hergün 1 adet yumurta yemeyi alışkanlık haline getirin(protein alımınız az geldiği için söyledim.ve o galete ve nesfitler yerine mercimek çorbası ve bulgur pilavı tüketin.daha sağlıklıdır.
-
15 October 2014 Wednesday 18:35:14
Birde kalori alımın çok düşük. Bu şekilde beslenirsen diyetin bittiğinde geri alman çok kolay olacak
-
15 October 2014 Wednesday 18:33:39
Protein çok az tüketiyorsun..kasların oluşumunda protein çok önemli... Yoğurt ve sütü light degil normal yağlı süt ve yoğurt yağların yakılımını kolaylaştırıyor.
Bazı dönemlerde vücut kendini tutabiliyor. Burda yapman gereken moralini bozmayıp diyetine devam etmelisin. -
-