Aylık Kalori Etkinliği
chemist41
Üye Bilgileri
-
Üye Adıchemist41
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.26 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 May 2015 Friday 09:29:45
günaydın da dünde neler olmuş öyle ? çarşambayı gördüm dün yazacaktım vazgeçtim telafi eder dedim ama nerdeeee dün de maşAllah uçmuşuz. yetmedi mi yoksa bu zamana kadar taşıdığımız yağlar. sıkılmadık mı taşımaktan onları ?
böyle devam ederim sıkıntı yok diye bir düşünceye sahipsek sorun yok bu yaptıkların normal öyle değil mi ?
kendine gel kimyacı az kaldı belki ama daha yolumuz var kendine gel. mis gibi başlıyorsun kahvaltı falan süper gün içinde iyi güzel akşam bi haller oluyor sana. yazık o kadar uğraşıyorsun işin gücün evin arasında bir sürü sağlıklı şey öğreniyorsun uyguluyorsun sonrası anlık gaflet. kaç insan yulafı biliyor sen bununla yiyecekler hazırlıyorsun kim biliyor zencefilin ve diğerlerinin faydalarını. bunlar bedenine olan saygından ve kendine olan sevgiden ötürü.ama biraz daha gayreti ol inan bedenin daha fazlasını hakkediyor. -
25 May 2015 Monday 15:01:42
yalnız hedefler de baya baya zorlu hedefler. moralini bozma bence. bi de kilo kaybı standart şekilde olmuyor ki aynı tarz beslensen bile haftalar arasında farklılıklar oluyor dert etme. tekrar ediyorum sen çıtayı yüksek tutmuşsun zaten geriden gitmen başarısızlık değil.
-
25 May 2015 Monday 12:00:17
tam tütütüüü maşAllah'lık bi hafta olmuş hee. 1,1kg kayıp ve temiz beslenme bravo sana :)
-
25 May 2015 Monday 11:55:36
HEDEF SONUÇ
10.05.2015 = 86 kg 86,4 kg
17.05.2015 = 84 kg 86,2 kg
24.05.2015 = 83 kg 85,1 kg
31.05.2015 = 82 kg
07.06.2015 = 81 kg
14.06.2015 = 80 kg
21.06.2015 = 79 kg
28.06.2015 = 78 kg
05.07.2015 = 77 kg
12.07.2015 = 76 kg
16.07.2015 = 75 kg -
21 May 2015 Thursday 12:47:01
hıı o an düşünemedim omlet yaptığını. biliyorum aklımda lor ile yapmak bakalım nasıl olacak. düne gelince eksik yazmışım ekleyim hemen :)
-
21 May 2015 Thursday 08:54:09
yumurta ve yulaf kepeği çok iyi :) acıkmazsın öğle yemeğini zor yersin kimyacı :) bi de yulafı nasıl yedin ? yoğurtla karıştırıyorum ben. listeye bakarsak domates salatalığın üzerine baharat döker gibi mi yaptın ne yaptın ?
-
19 May 2015 Tuesday 18:04:39
ben olsam geçiremem. 2 tanecik köfteyle doymam ki o köfte ziyadesiyle iştah açan bi arkadaş :))
-
19 May 2015 Tuesday 15:06:07
o kadar kalori almışsın ama eminim şuan açsın :( neyse telafisine bak bir an önce. daha fazla yürü spora git hidrolik midrolik fitness yap bişeyler yap sayın kimyacı :)
-
-
18 May 2015 Monday 10:35:49
liste zayıf gibi geldi bana hele ki spor varmış bugün. spor sonrası yoğurt yerine lor yemelisin proteini daha yüksek hem de karıştırmak gibi ağır bi işleme ihtiyaç yok :))