Aylık Kalori Etkinliği
chemist41
Üye Bilgileri
-
Üye Adıchemist41
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.26 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 September 2014 Wednesday 07:58:26
Günaydın tatlımmmmmmmmm :)))
5 mile heee waowwwwwwww :))) tebrik ederim :))) -
16 September 2014 Tuesday 20:07:38
5 mile leslie an itibari ile benimle birlikte biter haydi dusa piissss ben :D :D :))))))
-
16 September 2014 Tuesday 15:46:38
Tatlım köpekler gibi açım diyorlar ya öyle bişey demekki sevabina evdeki ekmekleri filan sütle ısla da ver :)))))))
-
16 September 2014 Tuesday 13:38:45
yok uğraşma boşver onları görünce moralim bozuluyo zaten açımmmm :)))
-
-
16 September 2014 Tuesday 12:00:21
Son Bir Hafta : Alınan Kalori=10724 kcal
Yakılan (spor) = 1700 kcal
Günlük Toplam Kalori İhtiyacım : 2300 kcal ise >>> 2300*7 :16100 kcal
16100 kcal - 10724kcal ==>> 5376 kcal
5376 kcal + 1700 ==>> 7076 kcal
Yani o beslenmeyle haftada 1 kg verilmeliydi verildimi evet verildi :))))))))))))))))) -
16 September 2014 Tuesday 11:39:24
Toplam Kalori İhtiyacım : 2300 kcal
Günde 1500 kcal alırsam >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>2300-1500==>>>>> -800 kcal
Günde 500 kcal sporla yaksam >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> -500 kcal
Yani ==>>>> -800-500 =-1300 kcal
Haftada ===>>>> -1300 kcal * 7 ===>>>> -9100 kcal
Yani yukarıdaki hesaba göre beslenir ve spor yaparsam haftada 1 kg 300 gram vermeliyim. (Hesaba göre) -
16 September 2014 Tuesday 09:02:42
Cnm benim bende de var o problem çok çok düzenli giderken birden yavaşlıyorm ama arada bi dondurma olsun bi çikolata olsun görünce kendime geliyorum :)))
Bide derdin ne senin kuzum is yerindeki Köpekle :))) ne bulursan yeidriyorsun hayvana :)))))))))) -
16 September 2014 Tuesday 09:02:35
pazr günü neler yemedimki :))) ben iyi bir diyet arkadaşı değilim çok sık kaçamaklarım var :(
-
16 September 2014 Tuesday 08:57:13
günaydın canım benim nasılsın bu sabah ? burdaki yazdıklarımızada laf eden olmaz umarım :)))) işte o zaman ortalık karışır :)))