Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ruşen
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.35 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 14 April 2026 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Tahi̇n

30 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon 200 gr Sarmaşık Otu Kavurması Yumurtalı

188 kcal
0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

22 kcal
10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

50 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

170 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Kremalı Tavuk 200 Gr.

407 kcal
1.50 x 100gr Soğuk Baklava

476 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

70 kcal

Toplam

1513 kcal

1.75 x 1 Saat Tırmanma/Dağ Yürüyüşü

700 kcal

Toplam

700 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

ruşen
17 April 2026 Friday 14:55:07

80.8
ruşen
03 April 2026 Friday 18:28:35

81.0
ruşen
09 March 2026 Monday 05:38:06

81.0
ruşen
03 March 2026 Tuesday 20:13:45

82.2
ruşen
23 February 2026 Monday 15:24:07

83.3
ruşen
11 January 2026 Sunday 10:44:22

83.4
ruşen
02 January 2026 Friday 13:29:57

84.2 sabah
ruşen
31 December 2025 Wednesday 19:26:14

84.8
ruşen
24 December 2025 Wednesday 18:29:52

86.3
ruşen
17 March 2025 Monday 20:11:02

76.8

Aylık Kalori Etkinliği

ruşen

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları