Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ruşen

  05 September 2014 Friday 17:06:51

  ---

  bu saydıklarınızı hayatımdan tamamen çıkartabileceğimi bilsem şu anda da bunlardan tüketmem zaten ama maalesef bunlardan vazgeçemiyorum amacım ideal kiloya ulaşmak değil sadece. ben bu kalori takibi geçen sene yapıp 6 kilo verdim ve bir seney yakındır da koruyorum bu ilk haftamda bırakmadım bu yiyecekleri çünkü kan şekerim fena düşüyor yavaş yavaş azalacak inş. ama birden benim vücudum ve hayat tempom kaldırmıyor

• 

  lacoste

  05 September 2014 Friday 16:49:09

  ---

  Poğaça, dondurma, simit, gazoz, yaş pasta, patates kızartması vs... sağlıksız yiyeceklerden hemen vazgeçmen gerekiyor... Artı Aldığın kalori daha aşağıya çekmelisin ( zaten o saydığım sağlıksız yiyeceklerden vazgeçtiğiniz zaman aldığın kalori miktarı da düşecektir)

• 

  ruşen

  04 September 2014 Thursday 09:22:15

  ---

  68.0

• 

  ruşen

  28 August 2014 Thursday 08:21:42

  ---

  ilk defa dün bu kadar dondurma yedim ilk alıştırması diyelim :)

• 

  ruşen

  20 January 2014 Monday 14:03:49

  ---

  70.0

• 

  ruşen

  14 January 2014 Tuesday 08:13:37

  ---

  71.0

• 

  ruşen

  05 January 2014 Sunday 20:42:13

  ---

  70.5

• 

  umutincisi

  02 January 2014 Thursday 15:48:44

  ---

  inşalllaaahhhhh

• 

  umutincisi

  02 January 2014 Thursday 15:00:50

  ---

  süpersin bak benim ilk hedefim senin şuanki kilon. yani sen başarmışssın örnek alıyorum seni ;)

• 

  umutincisi

  02 January 2014 Thursday 09:22:14

  ---

  bırakmak yokkkk. ben bugün çok kötü bir dönüş yaptım tartıda 81.9 u gördüm ama bırakmak yok. devam edecegiz ve yavaş da olsa istediğimize ulaşacağız ;)