Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  144 kcal
• 0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  161 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 0.50 x 100gr Soslu Mısır (Kuruyemi̇ş)

  200 kcal
• 0.25 x 100gr Sucuk (Yağlı)

  83 kcal
• 2.00 x 1 Adet Bulgurlu Etli̇ Bi̇ber Dolma

  190 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates

  263 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Tırmanma/Dağ Yürüyüşü

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları