Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fatos11

  21 January 2017 Saturday 09:42:21

  ---

  72.9

• 

  fatos11

  17 January 2017 Tuesday 09:21:37

  ---

  73.5

• 

  fatos11

  16 January 2017 Monday 20:06:25

  ---

  Sabah 08.30 73.5 kg

• 

  hatice2006

  27 December 2014 Saturday 23:40:48

  ---

  fatoş tartıya takılma sen. o sonra sana uymak zorunda kalıyor zaten. tartılma bi süre hatta. ama gün içinde özellikle akşamları et ye. sabahta yumurta peynir eksik etme alerjin yoksa. hem tok tutuyor hem kendi kalorilerini kendileri yakmakla uğraşıyor ;)
  pes etme hadi bakalım göreyim seni fıstık :)))))))

• 

  fatos11

  26 December 2014 Friday 17:43:20

  ---

  bende dün anladım biraz fazla karbonhidrat ağırlıklı beslendiğimin. o zaman bir de bu türlü deneyelim ama hevesim kalmadı zayıflayacağıma dair. galiba bu gidişle alışveriş yapmam gerekicek :)
  kıyafetlerim olmuyor artık :(
  destekleriniz için teşekkür ederim

• 

  katreandkatre

  26 December 2014 Friday 10:09:05

  ---

  Merhaba. Yediklerin genelde karbonhidrat ağırlıklı. Kalori miktarı ne olursa olsun şayet listende protein düşük karbonhidrat yüksekse kilo vermen zorlaşır. Pasta, börek , patates, dolma yerine listende tavuk, yumurta, yoğurt, süt, nohut, tahıllı gıdalar ve salata ağırlıklı olmalı. Sakın vazgeçme ve sadece listeni biraz değiştirip sporuna devam et. 12- hafta içinde baskül yüzünü güldürür.:)

• 

  purple lavanta

  25 December 2014 Thursday 23:15:16

  ---

  (:pes edicem fln yok fatos yola devam...

• 

  fatos11

  24 December 2014 Wednesday 09:55:19

  ---

  meraba hatice.. bozuyorum arada ama tekrar devam ediyorum. ama verdiğim kilo sitede 1 kg görünüyor tartıda hiç değişmedi. motivasyonumu bozan tek şey o..

• 

  hatice2006

  22 December 2014 Monday 21:46:07

  ---

  fatoş aferin durmak yok. aynen devam. ben haftada birkaç kez bozuyorum ama devam ediyorum. sonuç ise artı kilo değil eksi kilo :))