Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Ay Çeki̇rdekli̇ Si̇mi̇t

  125 kcal
• 0.50 x 100gr Tahsi̇ldaroğlu Ezi̇ne Klasi̇k Beyaz Peyni̇r

  146 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  40 kcal
• 10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Nescafe (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  102 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet (25gr) Puf Böreği̇ / Börek (Kıymalı)

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

  138 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Salatası

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Ti̇rami̇su

  162 kcal
• 2.00 x 100gr Çi̇pura (Çupra)

  240 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 0.25 x 100gr Tahi̇n Helvası (Sade)

  109 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayo

  14 November 2013 Thursday 22:44:40

  ---

  Ilk gunlerde cok daha motiveydim. Bu motivasyonu kaybettigim icin uzgunum, spor ile de destekleyerek tekrar toparlayacagim.