Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 0.50 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  140 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 3.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kayısı Reçeli̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mcdonalds Çıtır Tavuklu Salata (Mcdi̇pperslı Salata)

  272 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Ton Balıklı Spagetti̇

  230 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Profi̇terol

  208 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 0.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  12 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal

• 1.00 x 1 Saat Ashtanga (Power) Yoga Yapmak

  351 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayo

  14 November 2013 Thursday 22:44:40

  ---

  Ilk gunlerde cok daha motiveydim. Bu motivasyonu kaybettigim icin uzgunum, spor ile de destekleyerek tekrar toparlayacagim.