Aylık Kalori Etkinliği
ruyasude
Üye Bilgileri
-
Üye Adıruyasude
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.06 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 December 2013 Saturday 11:41:16
Evet her gün bir tane yemeye çalışacağım yoğurt ve yumurta protein adına yiyebildiğim şeyler olduğundan bari bunları ihmal etmeyeyim dedim :)
-
-
24 December 2013 Tuesday 16:18:34
Burda hergün içiyorum ayranım bitti sipariş verdim gelecek,şimdilik yerine başka şeyler yiyorum.alışmışım eksikliğini hissetim
-
24 December 2013 Tuesday 16:13:41
Yazın ayranı bende severim de kışın biraz zorlanıyorum :)
-
24 December 2013 Tuesday 15:57:11
Ben ayranı seviyorum özellikle yazın,yoğurt da yemeye çalışyorum zayıflamaya yardımcı oluyormuş
-
-
24 December 2013 Tuesday 15:39:27
:) valla faydası varmışta süt et yumurta tavuk gibi şeyler tüketin diyorlar lakin insanın içinden yemekte gelecek değilmi bak bugün mesela arkadaşla yemeğe gittik körili tavuk yedim öyle tokum ki canım başka bir şey yemek istemez artıkın zorlayacam yoğurt yada meyve felan yemeye çalışacağım ama 1200 kalorilik yemem mümkün değil :) ancak çikolata yersem olur oda külliyen zarar ne yapım ben mide o kadar alıyor iştee :)
-
24 December 2013 Tuesday 15:34:32
Neden öyle diyorsun sayemde:)süt ürünlerini tüketmen geretiğini farkedip çaba sarf ediyorsun.bende birkaç gündür süt ürünü tüketmiyorum ondanmı kilo veremiyorum acaba?
-
24 December 2013 Tuesday 15:31:37
yürüyüşü katıyormu ben sadece yediklerini hesaplıyor sanıyordum yürüyüşler spor amaçlı yardımcı kaynak diye düşünmüştüm :) süt içemem de yoğurt yemeye çalışıyorum her akşam az da olsa yiyorum .Bilirisin süt ürünleriyle pek işim olmazdı .Hatırlarsan okuldayken doktor süt iç demişti kakaoluda olsa içmeye çalışdıydımda olmadı yani :) ayranı içmeye çalışacağım yoğurt olarak yiyemezsem ayran yapıp içmeye çalışayım bari.Eskiden böyle sıkıntılarım yoktu valla ne yediğimi ne içtiğimi düşünmezdim :) kız bunlar hep senin yüzünden :)
-
24 December 2013 Tuesday 10:10:30
yine düşük kalori almışsın canım yürüyüşü de düşünce 800 kalori kalıyor çok az yediklerin 1200 olsun bari süt,yoğurt,ayran tüketmeye çalış