Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

frezya_ns
Üyelik Tarihi

26 October 2013
Son Giriş Tarihi

28 February 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

34
Boy

161 cm
Kilo

73 kg
İdeal Kilo

58 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

28.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1405 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1932 kcal/gün
Ortalama Alınan

1178 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1967 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

22 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.25 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

11 September 2025 Thursday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

hndfry
24 February 2018 Saturday 15:54:53

çalışıyorum ve 2 çocuğum var yeterli aktivite yaptiriyorlar bana :)
sadece haftada 3 kez akşamları evde leslie ile yürüyüş videoları var ben 3 mil olanını yapmaya caliyorum ama çok düzenli değilim bu konuda
gün-de 1000 kaloriyi gelmemeye çalışıyorum ge tigim günler çok azdır şuanda tam 8 kilo gitti çok şükür darısı başına insallah
frezya_ns
23 February 2018 Friday 20:10:22

71.5
hndfry
23 February 2018 Friday 07:57:38

Merhaba ,
Bende bu zamana kadar hep başlayıp pes eden yada vazgeçen taraftaydım ama burada kalori takibi yaparak çok daha rahat kilo verdim .
Canım yememem gereken bir şey yemek istediğinde bundan daha önce kaç dilim yada kaç paket yedim 2 tane yemezsem hiç bir şey kaybetmem diye kendi kendimi bastırdım hep. Şimdi ara ara ufak tefek tatlılar yemeğe başladım.
Gerçekten inanın bu sefer olacak.
Başarılar...

Aylık Kalori Etkinliği

frezya_ns

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları