Aylık Kalori Etkinliği
sevcansa
Üye Bilgileri
-
Üye Adısevcansa
-
Üyelik Tarihi24 October 2013
-
Son Giriş Tarihi23 December 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy162 cm
-
Kilo73 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1447 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1736 kcal/gün
-
Ortalama Alınan561 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1786 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
08 May 2014 Thursday 19:34:05
malzemeler hazır yarın ayran detoksu başlıyor alnımın akıyla çıkarım inşallah
-
08 May 2014 Thursday 07:09:45
bugün cezayı hakettim dünü telafi etmeliyim :( ah aşkım ah hep senin yüzünden :)
-
-
06 May 2014 Tuesday 17:08:24
şu beyaz ekmekte olmasaydı bugünkü menüm çok iyiydi :) hemen kepek ekmeği almalıyım
-
05 May 2014 Monday 12:00:22
afiyet olsun cnm şimdidennn :) bu hafta sende beni dneetleyebilirsin :D
-
05 May 2014 Monday 11:51:12
aynen ben de kendime hedef 59 koymuştum, ama bi süredir relax bi şekilde yiyp içiyodum ama bgn eski tempoma kavusmam lazım. ama şansıma bakki öglen yemeginde kızartma ve mantı var!!! artık sadece corba ve salata yicem sanırım :)
-
05 May 2014 Monday 11:46:18
olur öyle tabiki her hafta 1 kilo verecek degilsin, hedefe yaklaştıkca biraz daha yavaslayacak.. Ama tabi hemen bu hafta toparlıyoruzz , hergün kaçamak olmaz neticede. Bu hafta bol maydanoz,bol bitki çayı,bol sıvı öncelikli hedef. Hemen bgn 2 demet maydanoz alıyorsun, işyerinde ögle yemeginde ve sabah kahvaltılarında limon sıkaraktann tüketiyorsun.Çorba tüketimini havaların sıcak olması dolayısıyla yarım kaseye düşürüyoruz, onun yerine yogurt yiyoruz.
-
05 May 2014 Monday 09:25:13
hahaha günaydın canım sen bi de beni görseydin haftasonu :D cumartesi utancımdan yazamadım ama kendim hesapladım 3000lerde felandı :))) cumartesi cok yoruldum sabah 9-gece 3 dışarıdaydım,neredeyse 5 saat araba kullandım. dün ölü
gibi evde yatmama ragmen yatarken boş durmadan koca kutu milkayı bitirdim. yedimde yedimmm :) sabah kahvaltı yapacak halim bile yoktu o derece yani :D
bugün devammm aynenn :)) -
05 May 2014 Monday 08:31:34
sevcansa günaydın
ortalaman gayet iyi, hatta 1000 kalorinin altındasın.
iyi gidiyorsun aynen devam