Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kopuk5960

  24 April 2014 Thursday 20:33:24

  ---

  hergün mercimek corbası mı yiyorsun? :D corba iyidir ama hergün hergün mercimek yeme,o cok gaz yapıyor,mideni şişirir. salı günki menun 10 numara mesela :) yalnız tebrik ediyorum senii bisküvi vs tüketimin sıfır, kendini frenlemeyi ögrenmişsin):))

• 

  kopuk5960

  24 April 2014 Thursday 20:29:06

  ---

  ben genelde yumurta,zeytin,salatalık,maydanoz atıveriyorum agzıma cıkarken.öyle uzun uzadıya kahvaltı yapıcak zamanım olmuyo açıkcası. bu da beni öglen 1e kdr tutuyo. bazen 2 dilim kızarmış kepek ekmegine pınar ücgen light sürüyorum yumurta yoksa,yine salatalık,yeşillik,zeytin flnla yapıyorum. bazen 2 dilim kepek ekmeginin arasına beyaz peynir,domates,kekik koyarak tost yapıyorum. degişik degişik yani. kepek ekmegi tüketebilirsin tabiki zaten kepek,yulaf,lifli gıdalar bagırsakları yumusatır,faydası var,zararı yok :) valla onu kırma,bunu kırma diyet yapamayız o zaman. hayır diyeceksin,onlarda buna saygı duyacak.sen bi çaba sarfediyosun burda.hergün kim ne yazmıs ne ögrenebilirim diye didiniyosun.sonra sabah adamı kırmıyım diye simit yemek olmaz :)) hadi bu hafta 64ü görücez tatlım :))

• 

  kopuk5960

  24 April 2014 Thursday 18:57:46

  ---

  kepeklide olsa simidi pek tüketmemeye calıs cnm 59lara düştügünde baslarsın.sabahları yumurta hasla cıkmadan atıver agzına 3-4 zeytinle. emin ol ztn öglene kdr tok tutuyor :))

• 

  sevcansa

  24 April 2014 Thursday 16:53:08

  ---

  bugünkü menüme bayıldım inşallah hafif şeylerle kapatabilirim devamınıda

• 

  sevcansa

  24 April 2014 Thursday 13:48:49

  ---

  şaka gibi valla bir kase çorba ve 1 adet köfte ile doydum :)

• 

  permanganat

  24 April 2014 Thursday 10:47:39

  ---

  Insallah canım eylulde o ev arkadasımın dugunu ıcın gelebılırım.

• 

  kopuk5960

  24 April 2014 Thursday 10:02:24

  ---

  oralılar ama orada yaşamıyorlar,cideliler. Orada yaşamıycam tabi İstanbulda yaşamaya devam edicez:)) Kısmetse tabi dhaa 1 yılımız var bizim :)

• 

  kopuk5960

  24 April 2014 Thursday 09:25:45

  ---

  benimkide kastamonulu sevcan,kastamonuya gelin gidicem kısmetse :))))))))

• 

  permanganat

  24 April 2014 Thursday 07:10:52

  ---

  Hımm kır pidesi değil mi? Konyadayım ben burada kastamonu kır pidecisi var da oradan da çok yerdim eskiden. Eski ev arkadaşım da kastamonuluydu. Meşhur şeylerini az çok biliyorum. :)

• 

  kopuk5960

  23 April 2014 Wednesday 20:35:14

  ---

  hiç üzülücek birşey yok bence az bile yemişsin :))) arada kaçamak yapmazsan diyetten sıkılırsın zaten :)