Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıçöpoğluşirin
-
Üyelik Tarihi24 October 2013
-
Son Giriş Tarihi18 November 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy164 cm
-
Kilo76 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1434 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1721 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1077 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1810 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı59 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.62 kg
-
01 June 2015 Monday
-
30 May 2015 Saturday
-
02 February 2015 Monday
-
29 January 2015 Thursday
-
14 December 2014 Sunday
-
29 October 2014 Wednesday
-
09 October 2014 Thursday
-
17 June 2014 Tuesday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
20 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
07 May 2014 Wednesday
-
02 May 2014 Friday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
27 April 2014 Sunday
-
21 April 2014 Monday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
12 April 2014 Saturday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
04 April 2014 Friday
-
28 March 2014 Friday
-
27 March 2014 Thursday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
14 March 2014 Friday
-
13 March 2014 Thursday
-
12 March 2014 Wednesday
-
08 March 2014 Saturday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
03 March 2014 Monday
-
24 February 2014 Monday
-
15 February 2014 Saturday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 December 2013 Monday 13:12:30
porsiyon et döner de pide var patates var pilav vardı sayılıyordur mutlaka o yüzden yarım girdim etini yedim sadece ben o da 550 kalori etmez zaten
-
-
25 December 2013 Wednesday 10:44:21
bu aralar çok yiyorum normalde bu kadar degilim inş. çok yedigim günlere bakmamışsındır :)
-
24 December 2013 Tuesday 17:45:58
yanında götürebilirsin..1 elma ya da herhangi bir meyve götür, yanında 4-5 ceviz, ve bir bardak kapalı ayran götür..sana tostdan daha doyurucu bir öğle yemeği olur..
-
24 December 2013 Tuesday 13:43:48
ada sen ekmek yerine ceviz fındık yiyosun heralde, ekmegi kesmem lazım fakat işyerimde en masum ögle yemegi tost :)
-
-
24 December 2013 Tuesday 12:57:12
rastgele bir kaç güne baktım da, yanlış şeyler yemişsiniz hep..poaçalar,ekmekler,bisküviler,çikolatalar vs.. bunlarla kilo veremezsiniz..kaloriyi fazla alsanız bile sağlıklı besinler yerseniz sorun olmaz...
-
-
-