Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 0.25 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  5 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  363 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı Ayran

  45 kcal
• 0.25 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  27 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  180 kcal
• 0.25 x 100gr Cevi̇z İçi̇

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  selinay

  20 November 2013 Wednesday 16:36:59

  ---

  ahh canım yaa teşekkür ederim :) gerçekten bu kadar insanın birbirine destek olduğunu görmek bile çok güzel :)

• 

  selinay

  20 November 2013 Wednesday 12:24:56

  ---

  teşekkür ederim canım bu gün söyledi bana da deniycem :)

• 

  fundalı funds

  18 November 2013 Monday 21:34:30

  ---

  Bende dukandan karataya geçtim 1 ay dukan yaptım çok mutsuz oldum herşey yasak zeytin bile etten midem bulanıyodu artık hele tavuktan ama şu an çok mutluyum hiç diyette gibi değilim :) olay kafada zaten canım kendini hazırlarsan karar verirsin gerisi kolay bence birazda iradene hakim olacaksın tabiki

• 

  fundalı funds

  18 November 2013 Monday 11:48:10

  ---

  Teşekkür ederim :) bi süre sonra mide alışıyo eskiden vazgeçemem dediğim bi çok yiycek şu an hayatımda yok yanımda yediklerinde de hiç canım çekmiyo

• 

  alperen

  13 November 2013 Wednesday 23:34:37

  ---

  Evet canım inşallah inceliriz

• 

  ışıltı

  13 November 2013 Wednesday 22:08:12

  ---

  hımmm kolay gelsin diyelim o zaman::))) inş bir an önce inceliriiz.))

• 

  alperen

  13 November 2013 Wednesday 07:56:17

  ---

  Bende memnun oldum Özge dukan zaten her şey yasak yaptım kilo verdim ama çok mutsuzdum karstayıda yapamam dıyodum ekmek her türlüsü makarna pirinç her türlü tatlı yasak buradaki esrarengjz arkadaş cesaret verdi anlattı karatayı dediği gibide aynen zaten aramıyorsun o yiyecekleri

• 

  ışıltı

  12 November 2013 Tuesday 23:25:50

  ---

  benim de özge memnun oldum:)) tatlıyı, ekmeği, hamur işlerini çok seviyorum az da olsa yemeden duramam:)) o yüzden karata, dukan gibi diyetler benim için çok zor:))

• 

  alperen

  12 November 2013 Tuesday 20:53:59

  ---

  Tesekkur ederim bu arada isilti benim adim serife

• 

  alperen

  12 November 2013 Tuesday 20:52:47

  ---

  Evet bende oyle dusunuyorum bu seferde karatay yapacam dukanla zayifliyorsun ama cok mutsuzdum haliyle bebelere ve esime yansiyodu