Aylık Kalori Etkinliği
semra
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemra
-
Üyelik Tarihi25 February 2013
-
Son Giriş Tarihi24 April 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş37
-
Boy151 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo52 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1288 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1546 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1352 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1546 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 May 2013 Friday 22:10:31
TİFFANY ROTE yaz youtube seçtiğin bir egzersizi yap bir de 4 hareket var onu da sonra yazayım
-
10 May 2013 Friday 09:03:11
pantalonun düşüyosa kesin vermişsin kuzum bende aksine pantalonlarım patlıyo :( napıcam ya gerçekten çok sinirlerimi bozuyu yeme semra diyorum ama o midem açken yemekten başka birşey düşünemiyorum canım birde midem kesinlikle açlığa gelmiyor :( bu arada link göndermeni bekliyorum eğerki bel ve karın eritiyorsa benim için çok çok daha iyi çünkü ben açıkçası popomdan memnunum :)
-
09 May 2013 Thursday 19:15:53
canım ya ben galiba vermişim pantalonum düşüyor ama tartılacak baskülüm yok
o hareket evet oturmadan kalkıyorsun ben sana link gönderirim simtlerimizi eritiyor bel ve karın çevremizi çooooo
k işe yarıyor -
09 May 2013 Thursday 13:34:59
CANIM YAAAAA ÇOK SAĞOL VALLA ÇOK SEVİNİRİM BİLİYOMUSUNNNNN ŞU OTURMA İŞİNİ ANLAYAMADIM BİR NEVİ YASLANDAMADAN OTURUP KALKMA HAREKETİMİ NE İŞE YARIYOR BU
-
08 May 2013 Wednesday 21:41:43
yok canım sana tavsiyem hani şu sandalyeye oturur gibi yapıp geri oturmadan kalkıyorsun ya onu yap günde önce sabah 25 akşam 25 yap sonra her gün sabah akşam 5 artır
bir de bol bol salatalık ye hatta dolma gibi oy içine yoğurt doldur ye ya da beyaz peynirle ye salatalık krizleri önlüyor hadi canım sana ben bir diyet listesi yazacağım ben yapıyorum tam olmasa da yaklaşık:)) -
07 May 2013 Tuesday 22:50:54
hadi inşallah canım ben dikkat falan edemiyom ya olmuyo yapamıyom aklım hep bişeyler ymekte :(
-
-
-
-
07 May 2013 Tuesday 09:38:49
işletme canım ben 2 yıllık örgün bankacılık mezunuyum aöf den lisans tamamlıyorum 4. yılım ve inşallah bu sene bitecek yarım dönemim kaldı