Aylık Kalori Etkinliği
semra
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemra
-
Üyelik Tarihi25 February 2013
-
Son Giriş Tarihi24 April 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş37
-
Boy151 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo52 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1288 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1546 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1352 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1546 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
15 May 2013 Wednesday 17:14:30
bende oluyor sen boşver haftaya pazartesiye kadar ben listeyi oluşturup sana gün yazacağım eğer aşarsak ertesi gün hem spor hem su hem de az yiyip cezalandıralım kendimizi:))
-
15 May 2013 Wednesday 11:58:51
valla olur :D ama hafta sonuda kayınvalideminn günü varmış daha doğrusu hafta içi olan günü benim için cumartesiye almış :( offfff şimdi gerçi estemezsem yemem mesela dün yemek için çok ısrar etti bir kepçe şehriyeli domates çorbası yedim ekmeksiz kızartma yapmış yoğurtlu bir kaşıkda ondan zorla koydu ama eve geldiğimde saat geenin 12 kisi yulaflı 3-5 bisküvi ve sarelle yedim :( 3-5 tatlı kaşığı offf offff
-
-
14 May 2013 Tuesday 19:29:47
aslında senle birlikte aynı diyeti 5 gün yapsak hatta hareketleri bile sonra haftasonu dinlenme günü yapsak ne dersin:))belki veririz ne dersin?yoksa canım bende de tık yok 59 da sayıp duruyorum:(
-
14 May 2013 Tuesday 10:03:45
ben nasıl olayım hala aynı rakamlarda sayıyorum :d millet nasıl zayıflıyor ya :( offffffffff monoton olan kişi bile yediklerimde ne bilim ya önceden daha çok yerdim :(
-
-
13 May 2013 Monday 16:20:03
canım afiyet olsunnnnnnnn çok aç kalma ya hastasın zaten :( dikkat et kendine
-
-
11 May 2013 Saturday 19:06:16
adım atar gibi öne eğil ayak değiştir bunu önce 8er kez her iki ayak için outrmayı da aynı şekilde ellerine yarımşar litrelik su al
bir de arkaya bisiklet sürme hareketi yap