Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemra
-
Üyelik Tarihi25 Şubat 2013
-
Son Giriş Tarihi24 Nisan 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş37
-
Boy151 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo52 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1288 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1546 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1352 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1546 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.03 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
23 Mart 2013 Cumartesi 19:10:31
onların zararı olacağını sanmıyorum ama sen çorba ve sıvı içren tencere yemeğini günde bir kez tüket çorba vb.yakın olsak ben sana verirdim ama:(
-
22 Mart 2013 Cuma 09:42:51
BİRDE SOĞAN SUYU İÇMEYE BAŞLADIM DÜN AKŞAM İÇTİM BU SABAH İÇTİM. BU KADINSAL BİRŞEYLER İÇİN İÇİYORUM AMA KİLOMA ARTI OLARAK DÖNERMİ BİLEMİYORUM BEN Bİ TARTILAYIMDA BAKALIM NE OLACAK 52,900 GRAMDAN KAÇ KİLOYA DÜŞTÜM YADA DÜŞEMEDİM :D
-
18 Mart 2013 Pazartesi 09:40:07
teşekkürederim sekure maden suyu sürekli içerim bazen tam tahıllı buğday ekmeği alıyorum yiyorum. Maalesef fasfoodsuz çok zor seçeneğin yok :( avm ye gidiyosun hep bu tarz şeyler ev yemekleri yemek istesen onlarda bayağı yağlı ara ara yiyorum çorba ve bir çeşit yemek, salatada tüketiyorum ya sistemdeki yazan kiloyu verdiğimden hiç emin değilim ben hiç bir fark göremiyorum kendimde :(
-
17 Mart 2013 Pazar 21:00:01
2 yiyeceğin kalorisi aynı olsa bile az işlenmiş olan kolay sindirildiği için metabolizmaya zarar vermez
-
17 Mart 2013 Pazar 20:49:10
burger king doğru değil tahmin edebiliyorum öğle yemeği için gidiyorsundur çünkü görümcem de bankacı .sana tavsiyem uno ligt değil de çavdar tam tahıllı gibi kaliteli karbonhidrat tüketmen.ben de ekmeği önce yemezdim diyette düştüm .bir de elmayı acıkınca ye ama asla yemeğin ardına yeme en az 2 saat sporlardan 2 saat önce ve 2 saat sonra madensuyu hariç su bile içip yeme
-
14 Mart 2013 Perşembe 14:04:28
yaaa arkadaşım inşallah tartıya çıktığımda kale değer bir rajamla yüzleşirimde buda beni daha çok tetikler. :( bir ara uno denge light 2 dilim ekmeğin içine ince şekilde beyaz peynir yada labne peyniri sürüp yiyordum ama bayadır yemiyorum sence faydası olurmu başlamalımıyım yine
-
14 Mart 2013 Perşembe 12:35:56
semra vazgeçilmezin sabahları beyaz peynirli sebzeli sandviç hem doyurucu hem az kalırili
-
06 Mart 2013 Çarşamba 13:37:21
50 gram yumurtalaı ekmek yemedim. 50 gram kepek ekmeği yediğim için ve ambalajında 128 kcal yazdığı için aynı rakamlar diye yumurtalı ekmeği eklemek zorunda kaldım.
-