Aylık Kalori Etkinliği
deniz01
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdeniz01
-
Üyelik Tarihi09 October 2013
-
Son Giriş Tarihi06 June 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş23
-
Boy183 cm
-
Kilo61 kg
-
İdeal Kilo73 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi18.2 kg/m2 (Çok Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1644 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1973 kcal/gün
-
Ortalama Alınan4295 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1983 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı81 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+24.32 kg
-
25 May 2015 Monday
-
05 February 2015 Thursday
-
24 December 2014 Wednesday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
08 March 2014 Saturday
-
07 March 2014 Friday
-
01 March 2014 Saturday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
09 February 2014 Sunday
-
08 February 2014 Saturday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
02 February 2014 Sunday
-
01 February 2014 Saturday
-
31 January 2014 Friday
-
30 January 2014 Thursday
-
01 January 2014 Wednesday
-
31 December 2013 Tuesday
-
29 December 2013 Sunday
-
28 December 2013 Saturday
-
22 December 2013 Sunday
-
21 December 2013 Saturday
-
15 December 2013 Sunday
-
14 December 2013 Saturday
-
08 December 2013 Sunday
-
07 December 2013 Saturday
-
06 December 2013 Friday
-
05 December 2013 Thursday
-
04 December 2013 Wednesday
-
03 December 2013 Tuesday
-
02 December 2013 Monday
-
01 December 2013 Sunday
-
30 November 2013 Saturday
-
29 November 2013 Friday
-
28 November 2013 Thursday
-
27 November 2013 Wednesday
-
26 November 2013 Tuesday
-
25 November 2013 Monday
-
24 November 2013 Sunday
-
23 November 2013 Saturday
-
22 November 2013 Friday
-
21 November 2013 Thursday
-
18 November 2013 Monday
-
17 November 2013 Sunday
-
16 November 2013 Saturday
-
12 November 2013 Tuesday
-
08 November 2013 Friday
-
07 November 2013 Thursday
-
06 November 2013 Wednesday
-
04 November 2013 Monday
-
02 November 2013 Saturday
-
01 November 2013 Friday
-
31 October 2013 Thursday
-
29 October 2013 Tuesday
-
28 October 2013 Monday
-
27 October 2013 Sunday
-
26 October 2013 Saturday
-
25 October 2013 Friday
-
24 October 2013 Thursday
-
23 October 2013 Wednesday
-
22 October 2013 Tuesday
-
21 October 2013 Monday
-
20 October 2013 Sunday
-
19 October 2013 Saturday
-
18 October 2013 Friday
-
17 October 2013 Thursday
-
16 October 2013 Wednesday
-
15 October 2013 Tuesday
-
14 October 2013 Monday
-
13 October 2013 Sunday
-
11 October 2013 Friday
-
10 October 2013 Thursday
-
09 October 2013 Wednesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
26 October 2013 Saturday 22:45:00
ewt benim ihtiyacım olan spor da vücut geliştirme ağırlık çalışmam lazım ama biraz sıkıcı geliyor mesela koşarak kol kaslarım gelişse mesela koşu bandında akşama kadar koşarım:)
-
26 October 2013 Saturday 19:03:57
:)) bence spor yap.hem daha sağlıklı hem de kaslı daha iyi bi vücuda sahip olabilirsin.sadece öneri..
-
26 October 2013 Saturday 18:42:25
yok spor felan yapmıyorum monoton hayatım diyetisyen 4-5 sene sonra hafif göbeğin çıkar eğer çok fazla yemek yersen dedi inş çıkar o duygu bile hoşuma gidiyo:) şuan karnım dümdüz kas mas da yok
-
-
25 October 2013 Friday 23:01:28
Diyetisyen bana yağdan kilo alman zor ama kasdan kilo alman çok daha zor dedi yıkıldım zaten o an:((
-
25 October 2013 Friday 01:38:52
ikimizde türümüzün ilk ve son örnekleri olabiliriz bence:) ama biparçakek e katılıyorum.sadece kilo almak olmamalı amacın düzgün bir şekilde almalısın.bu şekilde sağlığın da tehlikeye girebilir.şeker, kolestrol vs...
-
24 October 2013 Thursday 23:30:39
Deniz ama bi kas yağ oranini olctursen çok iyi olur bence çünkü bu kilolari yag degil de kas olarak almak isteyeceğini saniyorum böyle biraz yağ dokusu gelisir gibi geliyo bana
-
24 October 2013 Thursday 22:06:25
:))) senin 10 günde ne kadar az şey yediğinemi yanalım yoksa benim senin 10 günde yediğini 1 günde yememe mi hahaha:))