Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  68 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Parça Ayçeki̇rdeği̇

  75 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Soğanlı Tavuk Ci̇ğeri̇ Kavurması

  115 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  40 kcal
• 4.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  76 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ikinciperde

  29 November 2016 Tuesday 14:07:23

  ---

  👍 👍

• 

  yorgunmelek

  29 November 2016 Tuesday 09:38:19

  ---

  çok teşekkür ederim ikinciperde darısı başınıza ;)

• 

  ikinciperde

  16 November 2016 Wednesday 18:59:27

  ---

  120-5= 115 37 günde 5 kg