Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  192 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Koyun Kızartma

  293 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  42 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sulu Patates Yemeği̇ (Etli̇)

  250 kcal
• 0.25 x 1 Avuç Fıstık

  38 kcal
• 7.00 x 1 Adet Antep Fıstığı

  42 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gulnagme

  13 January 2018 Saturday 17:10:23

  ---

  selam sigarayı bırakalı 3 ay oluyor 25 ekim 2017 de bıraktım
  bu arada 1 kg gibi almışım en son 55.6 kg falandım ondan önce 54 düm. Bu ara cok yemiyorum, gibi geliyo bana kilomdan memnunum.

• 

  gulnagme

  01 July 2017 Saturday 04:00:47

  ---

  yeniden merhaba yıl 2017 ben tosbikleştim 57 yeşim en son çok yemeye başladım

• 

  gulnagme

  08 December 2013 Sunday 14:25:58

  ---

  5kilo aldım

• 

  gulnagme

  08 October 2013 Tuesday 13:46:04

  ---

  bu gidişle bir halt yapamıcam