Aylık Kalori Etkinliği
melisss
Üye Bilgileri
-
Üye Adımelisss
-
Üyelik Tarihi21 September 2013
-
Son Giriş Tarihi28 September 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy163 cm
-
Kilo40 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi15.1 kg/m2 (Aşırı Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1143 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1372 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2043 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1372 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.70 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 September 2013 Monday 23:10:12
kremalı mantarlı makarnanın içinde tavuk eti de vardı...:) bulamadım kalorisini ..nesse:)
-
23 September 2013 Monday 20:58:53
evet yoğurt ya da ayran...bir de süt...
nescafeyi esmeyi düşünuyorum artık bundan sonra ama
günde 1 türk kahvesi içebilirim sanırım ...bol şekerli içiyorum ben ... -
23 September 2013 Monday 05:45:59
O tostun ve kebabin yaninda birer kase yogurt yesen veya ayran icsen cok super olurmus....ayrica hergun sutte ic bu kadar kahve icersen vucuttan kalisyum uzaklastirirsin...yagli sut 150kalori...
-
23 September 2013 Monday 05:40:46
Kahve metabolizmayi hizlandirip yag yaktirir...ve israh keser...bilmem biliyomusun:-Dbiz zayiflamak icin iciyoruz
-
-
-
22 September 2013 Sunday 11:10:20
kilonu guncellemek sana. kalmis ama bence 5 kilo olana kadar degistirme...her 5 kiloda guncelle...cunku kilo aldikca bazalmetabolizmanda degisicek...10gun sonra mesaj panosunu kullanabilirsin...benim sayfamada mesaj atabilirsin;-)
-
22 September 2013 Sunday 10:21:11
bende tam bunu düşünuyordum :) hangi kuruyemiş daha faydalıdır diye elbette hepsi iyi ama daha iyileri hep vardır...
kardeşine bol şanslar diliyorum ..çünkü gerçekten çok zor ....
ben bu sitede yeniyim ...kilo durumunu benim mi her ay düzeltmem gerek ? -
22 September 2013 Sunday 08:40:53
benim kardesim de bu sitede kilo almaya calisiyor...kuruyemislerde kaliteli yaglar var ozellikle ceviz ve fistik....kalori alimini onlarla artirabilirsin...
-
22 September 2013 Sunday 06:17:03
evet :) kilo almaya uğraşıyorum::)
bende yağ eksikliği var ...öyle dedi doktor...proteini de akşamları almaya çalışıyorum şimdilik karbonhidrata yöneldim...
bu dediklerinin hepsini seviyorum da ah birde iştah olsa:)
ilgin için çok tşk ederim...geçen hafta başladım aslında 1.5 kilo almışım :)