Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  50 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  34 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  28 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Paket Knorr Merci̇mekli̇ Kıtırlı Çabuk Çorba

  95 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  handuk

  20 September 2013 Friday 18:45:17

  ---

  bugünde istediğim gibi geçtiiii inşşş bu şekilde sonuna kadar devam ettirebilrimm ama bazen tatlı krizlerimm tutuo zorlanıyorum ama sonunda zayıflamak varrrr offfff dayancammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

• 

  handuk

  20 September 2013 Friday 10:33:29

  ---

  62.9 um sinirlerimm bozuluooo :D veee bugün 9.günüm vee kalan 41 günnnn nese herşeyin bir zorluğu olcak sonuçta kilo vermekte kolay deil ...

• 

  handuk

  19 September 2013 Thursday 18:35:04

  ---

  bugünümmm süperr geçtiii dünü telafi ettim :D kilomda bi azalma yok ama sabırrrr sabırrr ya sabırrrr diyelimmm :D

• 

  handuk

  19 September 2013 Thursday 08:28:55

  ---

  dün diyeti bozmuştum 1 saat yüksek tempoda yürüdüm en azından . bugün8. günüm ve bomba gibi devam edicem 4 gün sonra okulum açılcak ve benim 62 yada 61.5 olmam gerekio 4 güne kadar .

• 

  handuk

  18 September 2013 Wednesday 18:47:53

  ---

  diyeti bozdum biraz off okula gittim 1 kutu çikolata yedim ilk ve son olsun akşam yemeğide bi tabak makarna veee 1 büyük poğaça .

• 

  handuk

  17 September 2013 Tuesday 19:44:18

  ---

  zayıflama çayımıdaa içiyorum şimdii vala bugünde çok iyi geçti darısı kalan 44 güneeeee ;)

• 

  handuk

  17 September 2013 Tuesday 08:06:20

  ---

  evet yeni bir gün yeni bir sabah tartıldımm ve 62.9 umm ara sıra artışlar olabiliyor tabi sinir bozucu ama napalım bunun da bir zorluğu olucak .. hadi bakalım 6. günde hayırllıı olsun :))

• 

  handuk

  16 September 2013 Monday 22:55:44

  ---

  annemm muhacir böreği yapmış ama yemedimmmm :D nasıl mutluyum bilemezsiniiizzzzz şimdi uyucam uyancam sabah oolcak :D

• 

  handuk

  16 September 2013 Monday 10:47:43

  ---

  bugün 5.günüm ve çok iyi gidiyorummm :) gece çok zorlanıorum ama uyuyup uyancamı düşünerek kendimi motive ediorum :D 62.7 yim ..

• 

  handuk

  15 September 2013 Sunday 23:21:24

  ---

  55 kilo olmak istiyorummmm