Aylık Kalori Etkinliği
hayretimsasti
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhayretimsasti
-
Üyelik Tarihi15 September 2013
-
Son Giriş Tarihi06 November 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy163 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1373 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1648 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1117 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1948 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.11 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 January 2014 Monday 17:25:49
kandil simitlerini çoluğa çocuğa dağıt canım kendin yeme :p
-
10 January 2014 Friday 13:25:38
2 kilo verince bile kendimi iyi hissetmeye başladım inan. biraz özgüvenim yerine geliyor artık. biraz daha sabredip azcık daha kilo verince bi alışverişe çıkacağım kendimi ödüllendirmek için <3
artık iş yerine paçoz gibi gitmeye, spor ayakkabılarla ortalıkta pejmürde gibi dolanmaya son.. :)) bahar aylarında da mis gibi etek ceket giyerim pudra tonlarında soft pembe mavi tonlarında <3
iyi ki varsın .* -
09 January 2014 Thursday 11:12:01
mesaj panosuna ''Diyetgul geçmişe bi sünger cek ve gelecege bak once sen kendini motive et ben bunu basarcam kesinlikle yapacam de önce kendini ikna et bu yola bas koydum de istikrarli ol anacim canini sikma lütfen rica ediyorum'' yazmışsın ancak okuyabildim:(
aynen dediğin gibi yaptım stresimi bi sekilde yeniyorum ve pasta bisküvi ıvır zıvırdan uzak duruyorum. ve inanır mısın bilmem ama gram gram gidiyor kilolar <3 -
09 January 2014 Thursday 09:06:48
ohh ohh maallah sporunuz günlük kalorinizi geçmiş tebrik ederim. Darısı başıma inş.
-
31 December 2013 Tuesday 21:07:11
of haklısın... eskiden o kadar sosyal ve zayıf biriyken şimdi birden bire böyle olmam beni deli ediyor. bende yeme olayı tamamen psikolojik... bunu anladım. müdürüme sinirleniyorum yiyorum, bişey oluyor yiyorum filan... halbuki canım bile istemiyor inan.
ama şu ''rica ediyorum bisküvi yeme'' dedin ya... sanırım yemem bundan sonra :)) başarmış birinin bu üslubu gerekmiş sanırım benim için.
puzzle filan aldım evde oyalanıyım boş kalıp bişeylere kafayı takmayayım diye :)
çok teşekkür ederim tekrardan iyi ki varsın. bana yardımcı oluyorsun çünkü gerçekten ^_^ -
31 December 2013 Tuesday 04:11:28
işte ben de ona kızıyorum ya... insanlar neler neler başarıyor ben bir halt beceremiyorum mızmızlanıyorum bu kadar mı iradesiz bu kadar mı güçsüzüm diye...
dukanı ben daha önce yaptım.. aynen dediğin gibi oldu. karacigerimde yaglanma filan oldu zaten bu sacmalıklar yüzünde zavallı iç organlarım ve metabolizmam kimbilir ne halde :(
benim kilo almamın nedeni antidepresan ilaçlardı.. birden bire ne oldugumu anlamadan şiştim. sonrasında da veremedim.. veremedikte sinirlenip daha çok yedim..
bi gideyim bakalım tahlil yaptırmaya :/
teşekkür ederim ilgin için ayrıca... çok.. -
-
30 December 2013 Monday 08:28:00
8 ay önce bi kan tahlili yaptırmıştım. kan değerlerim insülinim troitlerime filan bakılmıştı normal çıkmıştı...
hafta sonu tartıldım hatta kilo almış bile görünüyorum. belki regldendir ama yine de sinirlerim alak bullak oldu.. aysegül çoruhlunun 2 kitabını da sipariş verdim... bi de onun yöntemlerini deneyeyim bakalım..
olmazsa dukan diyetine filan baslayacagım hiç istemesem de... protein ağırlıklı diyetler çok zararlı aslında. daha önce de denemiştim dişlerime bile zarar vermişti. fakat en kısa sürede sonuç vermeye başlayan diyet o benim bünyemde :(
hiç olmazsa motive olurum birazcık.
ilk etapta 10 kilo versem bile moralim düzelecek. bu şekilde çok mutsuzum.
dez diye de bir ürün aldım dünya para verip. kendime çok kızıyorum inanın.. evdeki diyet kitaplarının diyet ürünlerinin haddi hesabı yok. verilen para+kimyasal+ zaman kaybı oluyor çünkü her defasında. dün saydım tam 16 tane diyet kitabım var. aysegül coruhlununkilerle birlikte 18 olacak... valla canım acıyor verilen paraları düşününce :((
sizin menülerinizi inceleyeyim bir de nasıl yapıyorsunuz.. -
-
20 December 2013 Friday 16:11:39
ne yazıkkii bu can sıkıntısıylaa kendimi yemeye verdim bugün.ama yarın devam yinee :(