Aylık Kalori Etkinliği
hayretimsasti
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhayretimsasti
-
Üyelik Tarihi15 September 2013
-
Son Giriş Tarihi06 November 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy163 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1373 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1648 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1117 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1948 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.11 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 March 2014 Monday 18:57:05
sana da oluyor mu bazen doymak bilmiyorum sürekli birşeyler atıştırmak istiyorum ne yapmalıyım o zamanlar?
-
10 March 2014 Monday 18:51:52
teşekkür ederim saolasın inş dediğin gibi olur ya hedef 20 hazirana(evlilik yıl dönümümüz) 60-65 kg arası olabilmek. ilk hedef te 26 marta(tanışma yıl dönümümüz :P)) kadar en az 10kg verebilmek inş olur. bugün canım çok abur cubur çekiyor çikolatalı leblebi yedim kendimi suçlu hissediyorum :(((
-
10 March 2014 Monday 09:17:21
89 dan 83 e düştüm 26 günde. küçük çocuğum olduğu için yürüyüşe çıkamıyorum ama her gün eliptik bisiklet çalışıyorum en az yarım saat. pilav falan mümkün mertebe yememeye çalışıyorum aslında ama haklısın tamamen bırakmam lazım ekmeği de bıraktım önceden kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek kızartıp yiyordum ama artık onu da yemiyorum. yumurta peynir zeytin ve bol yeşillik yiyorum günde 3 fincan yeşil çay 3 lt su içiyorum yoğurt ve genelde 1 tane de elma yiyorum yemeklere genelde yağ katmıyorum yada 1 kaşık katıyorum nasıl sence?
-
-
08 March 2014 Saturday 20:08:29
hayretimsasti waaaaawwww 94 kilodan mı indin bu kiloya..... tebrik ederim arada benim sayfama da bakar mısın desteğe ve motivasyona ihtiyacım vaaarr.... :((
iyiki bulmuşum bu siteyi tek üzüldüğüm daha önce bulamamış olmam ama buna şükür.... -
07 March 2014 Friday 18:56:51
Kalbim temiz diyelim arada bir bakıyorum yakalıyorum hemen :D
-
07 March 2014 Friday 11:10:14
3 parça çikolata, gofret ve pekmez hem de aynı gün derhal açıklama bekliyorum :D
-
20 February 2014 Thursday 10:30:08
ay ne güzel bir hitap bu bayıldım :) merakla ve heycanla bekliyorum cumayı
-
19 February 2014 Wednesday 19:58:40
Tek tek baktım ben yokken ne haltlar karıştırdığına ve yakaladım bekliyordum böyle bir kaçamağı şaşırmadım :p sana bir ceza ay sonu tartılıyorsun ve kilonu bana söylüyorsun :)
-
19 February 2014 Wednesday 15:42:59
28 kilo verdiğiniz doğrumu şu an 40 kilo falan olmalısınız o zaman çok zayıf olmazmı